Нормативы 2-го класса по физкультуре

Детям младших школьных классов свойственна потребность в повышенной двигательной активности. Переходя от дошкольного воспитания к систематическим занятиям в школе, ребенок в 6-7-летнем возрасте сокращает объем двигательной активности на 50%. При учебных занятиях школьники не только не увеличивают двигательную активность во время перехода из одного класса в другой, но еще и уменьшают ее. Вот почему крайне важно обеспечение для детей по их возрасту и состоянию здоровья достаточного объема суточной двигательной активности.

Таблица нормативов по физкультуре 2 класса

Мальчики Упражнение 2 класс
Девочки
5 4 3 5 4 3
5.9 7.0 7.2 Бег на 30 метров (сек) 6.6 7.2 7.4
9.1 10.0 10.4 Челночный бег 3х10 м (сек) 9.7 10.7 11.2
12.0 12.8 13.2 Челночный бег 4х9 м (сек) 12.4 12.8 13.2
Без учета времени Бег на 1000 метров Без учета времени
1050 950 850 Шестиминутный бег (м) 750 650 550
8.30 9.30 10.30 Ходьба на лыжах 1 км, мин, сек 9.00 10.00 11.30
10 8 6 Многоскоки 8 прыжков (м) 9 7 5
150 125 110 Прыжок в длину с места (см) 140 115 100
60 50 40 Прыжок в высоту (см) 50 40 35
60 50 30 Прыжки через скакалку 60 сек (раз) 65 55 40
40 36 32 Приседания (кол-во раз/мин) 36 32 28
23 18 13 Метание мяча 150 г (м) 16 12 7
15 12 10 Метание теннисного мяча (м) 12 10 8
310 245 215 Метание набивного мяча 1 кг (см) 280 215 175
4 2 1 Метание в цель с 6 м / 5 попыток 3 2 1
4 2 1 Подтягивание из виса (раз)
14 9 7 Подтягивание из виса лёжа (раз) 11 7 5
18 10 2 Вис на согнутых руках (сек) 12 6 2
11 9 5 Отжимания от пола (раз) 9 5 3
18 15 12 Поднимание туловища 30 сек (раз) 16 13 10
32 27 18 Поднимание туловища 60 сек (раз) 22 18 15
+7 +4 +2 Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см) +8 +6 +4

К сожалению, состояние здоровья 2-классников на сегодня не такое хорошее, как хотелось бы. Медики утверждают, что абсолютно здоровы из числа поступающих в 1-й класс детей не больше 20%. При этом отмечается ухудшение здоровья школьников по мере взросления, что может быть вызвано:

  1. неправильным питанием;
  2. стрессами;
  3. недостатком движения.

Дети 2 класса на уроке физкультуры

Все это может привести к самым распространенным среди школьников заболеваниям, таким как болезни пищеварения, почек, от этого страдает еще и нервная, эндокринная и иммунная системы, нарушается обмен веществ. Если своевременно заняться профилактикой наиболее распространенных заболеваний среди детей, то уже с 1-го и со 2-го классов школьники смогут преодолеть все эти серьезные заболевания. А это уже огромное достижение. И все-таки, самые распространенные «школьные» заболевания включают в себя болезни пищеварительных органов и опорно-двигательного аппарата, ряд офтальмологических заболеваний, которые особенно в детском возрасте значительно проще предотвратить, чем вылечить.

Школа является огромной нагрузкой на неокрепший организм ребенка-ученика 2 класса. Он теперь должен носить тяжелый ранец, длительно пребывать в неподвижной позе, не так часто участвует в активных играх, иногда подвергается эмоциональным проблемам. На фоне этого ребенок зачастую начинает горбиться, от чего нарушается его осанка.

Не секрет, что физическая культура и спорт оказывают эффективное влияние на формирование здорового образа жизни, который предусматривает соблюдение личной гигиены и режима дня, рационального и здорового питания. Вот почему крайне важно своевременное начало физического воспитания ребенка. В младших классах происходит закладка основ физкультуры маленького человека, формирования интересов, мотиваций и потребностей в систематической физической активности. Именно в этом возрасте благоприятнее всего изучать базовые компоненты культуры движения, осваивать обширный арсенал двигательных координаций, техники разных физических упражнений.

Дети в младших классах имеют мышцы с тонкими волокнами, содержащими в своем составе белок и жир исключительно в небольшом количестве. В данном возрасте еще очень слабые, в особенности спинные мышцы, и им трудно поддерживать правильное положение тела в течение длительного времени, из-за чего нарушается осанка.

Чем полезна физическая культура во 2 классе?

Поскольку мышцы туловища довольно слабо могут фиксировать позвоночник в правильной позе, кости скелета, в особенности позвоночника, сильно податливы внешним воздействиям, дети имеют весьма неустойчивую осанку и положение их тела может легко принять асимметричное положение. Учитывая это,  у учеников 2 класса наблюдается искривление позвоночника, вызванного длительными статическими напряжениями. Зачастую сила мышц туловища и конечностей с правой стороны ребенка – 2-классника бывает больше силы левых конечностей и туловища. Полную симметричность развития можно наблюдать крайне редко. Довольно часто начали встречаться дети с очень резкой асимметричностью.

спорт выявляет характер школьника

Вот почему, выполняя физические упражнения необходимо особо обращать внимание на симметричное развитие мышц как левых конечностей и левой стороны тела, так и с правой стороны туловища и конечностей. Это позволит воспитать правильную осанку.  Если сила мышц туловища при занятиях разными упражнениями симметрично развивается, то это создает «мышечный корсет» и препятствует болезненному боковому искривлению позвоночника. При рациональном занятии спортом можно всегда сформировать полноценную осанку у ребенка.

В этом возрасте у детей интенсивно развивается мышечная система, что можно заметить увеличением мышечного объема и силы. Однако данное развитие происходит не самостоятельно, а посредством достаточного количества движений и работы мышц. Во 2 классе у детей почти полностью завершилась морфологически развиваться нервная система, больше не растут и структурно не диффернциируются нервные клетки. Происходит формирование основных типов «замыкательной деятельности коры большого полушария головного мозга», на которой основываются индивидуальные психологические особенности интеллектуального и эмоционального развития детей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Полина Крылова

    Что еще за ходьба на лыжах во втором классе? И где этому учат, прямо в спортзале? Это какое-то современное новшество? И кто додумался добавить этот норматив? Как будто тех, что нас учили в школе, было недостаточно.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: