Нормативы для 6 класса по физкультуре в таблице

Физкультура и спорт – это неотделимая часть общественной культуры и каждого человека. На данный момент невозможно найти ни одну сферу человеческой деятельности, не связанной со спортом и физкультурой. В течение последних лет все чаще начали упоминать о ней не только в качестве автономного социального факта, но и как об устойчивом личностном качестве. Исторически в формирование физкультуры происходило под влиянием общественных потребностей в физической подготовке нового поколения и взрослого населения к трудовой деятельности. При этом по мере эволюции и изменения систем воспитания и образования в целом она превратилась в базовый вид культуры, способствующий формированию двигательных умений и навыков.

Нормативы для 6 класса по физкультуре

Как и с начальных классов, и в 6-м классе детей должны сопровождать занятия по физкультуре. Спортом сегодня занимается лишь 8-10% населения, тогда как в экономически развитых странах данный показатель составляет 40-60%. В последние годы значение физической культуры и спорта в жизни людей увеличено в значительной степени. Спорт оказывает существенное влияние на состояние детского организма, его психику и статус.

Важность физического воспитания в 6 классе

В современном обществе, когда появились новая техника и технологии сократилась двигательная активность людей и при этом усилилось влияние на организм неблагоприятных факторов, вроде:

• загрязнения среды;
• неправильного питания;
• стрессов.

Также у детей, учащихся в 6-м классе, отмечается снижение иммунитета, чем провоцируется значительная восприимчивость к инфекционным болезням. На сегодняшний день количество детей с самыми разными заболеваниями увеличивается, а потому уменьшение двигательной активности – это актуальная и серьезная проблема. Чтобы укрепить и сохранить здоровье 6-классников, им необходимо уже с раннего детства заниматься спортом.

Занятия физкультурой нужны человеку на протяжении всей жизни. В раннем возрасте они помогают слаженно развивать организм. У взрослых улучшается морфофункциональное состояние, увеличивается работоспособность и сохраняется здоровье. В пожилом возрасте еще и задерживаются неблагоприятные изменения, вызванные возрастом. Благодаря систематическим спортивным занятиям люди в любом возрасте более продуктивно используют свободное время, отказываются от вредных привычек, вроде употребления алкогольных напитков и курения.

Стоит отметить, что и злоупотреблять физической нагрузкой нельзя, чтобы не навредить себе, а потому степень нагрузки на организм выбирается индивидуально. Среди задач физического воспитания учеников 6 класса – всестороннее, последовательное развитие организма маленького человека, который обязательно должен вырасти крепким, выносливым, сильным и ловким, а главное еще и здоровым и закаленным. От регулярных занятий спортом у детей повышается активность, на высоком уровне поддерживаются механизмы, отвечающие за обмен веществ и обеспечение запаса энергии.

От недостаточного количества двигательной активности или нарушения функций организма в случае ограничения двигательной активности, на него оказывается отрицательное влияние. Это может стать причиной атрофии мышц, снижения прочности костей, ухудшения функционального состояния всех систем, снижения тонуса и в целом жизнедеятельности организма. У детей, систематически выполняющих физические упражнения, значительно повышен потенциал систем и органов. С целенаправленной физической тренировкой можно усовершенствовать систему кровообращения, стимулировать деятельность мышц сердца, усилить кровоснабжение мышц, улучшить регуляцию нервной системы.

Занимаясь физкультурой и спортом уменьшается число сердечных сокращений, сердце становится более крепкое и работает экономичнее, давление приходит в норму. Все это улучшает обмен веществ в тканях. Ученые установили, что после интенсивных физиологических трат должны идти восстановительные процессы. Вырабатываемые надпочечниками в процессе тренировок гормоны оказывают благотворное действие на сердце. Избирательно улучшаются двигательные и вегетативные функции организма. В частности, физические нагрузки повышают:

• выносливость;
• силу мышц;
• гибкость;
• координацию движений;
• совершенствуют работы дыхательной и прочих систем организма;
• улучшают обмен веществ.

Кроме того, от регулярных тренировок расширяются кровеносные сосуды, нормализируется тонус и их стенки, улучается питание и повышается обмен веществ в кровеносных сосудах. Все это увеличивает эластичность стенок сосудов и нормализует работу сердечнососудистой системы, являющейся важнейшей составляющей человеческого организма. Умеренные физические нагрузки благотворно влияют на почки, они получают не такую сильную нагрузку и лучше функционируют.